Gerinctréning

A gerinctréning egy egész testet átmozgató óra, nyújtást, lazítást és erősítést egyaránt csinálunk az órán dinamikus és statikus gyakorlatokkal, melyek a helyes testtartás elősegítéséhez járulnak hozzá. A jóga eszköztárából merítve állítom össze a gyakorlatsorokat ötvözve a legfrisseb modern kutatásokon alapuló fasciális és preventív szemlélettel.

Kezdőként is bátran csatlakozz az órákhoz, nem szükséges semmilyen sportos előélet! 🙂

Comments are closed.