A gyermekfitness aerobik és tánc alaplépéseken alapuló, a gimnasztika és a torna elemeit ötvöző zenés – táncos óra. Felépítése ritmusgyakorlatokból, aerobikból, koreográfia tanulásából, és nagyon sok játékból áll. Cél a gyerekek mozgáskultúrájának fejlesztése, testtartásuk javítása, az ízületeik és izomzatuk rugalmasságának megtartása, és ritmusérzékük fejlesztése. Legfőbb cél a játszva tanulás, a gyerekek sportszeretetre való nevelése, az örömteli, de nem túlterhelő sport megismertetése.
Az alaplépések elsajátítása után pedig modern divattáncok (hip-hop és showtánc) koreográfiák betanulásával mélyíthetik tudásukat a gyerekek. A fellépési lehetőségeken pedig másoknak is megmutathatják megszerzett tudásukat.