Nőijóga

A jóga rendszere eredendően férfiak által, férfiak számára íródott. Mégis a modern időkben a jógagyakorlók táborában nagyobb arányban vannak a nők, ami jelzi, hogy a nőkben egyre erősebbé vált az igény a testi-lelki harmóniára, és önmegélésre. Társadalmunk kevésbé tolerálja a női ciklust, ezért a legtöbb nő még a

nőijógatudatából is megpróbálja ezt kizárni. Ennek akár komoly következményei is lehetnek: a medencealapi izmok gyengülése, inkontinencia, stb.

A nőijóga hozzásegít önmagunk megismeréséhez, elfogadásához, női mivoltunk teljesebb megéléséhez. A hatha jóga elemeit alkalmazza a női egészség helyreállításához. Gyakorlatai az altest energetikai rendszerét állítják helyre, megerősítik a gát területét, a medence és a has izmait. A helyes légzés kiegyensúlyozza a hormonális működést, az idegrendszert, és ezzel az érzelmek stabilitását.

Comments are closed.