A kismamajóga alkalmazott jóga, mely a hatha jóga elemeit használja. Célja a kismamák, és a születendő gyermekük egészségének fenntartása, a várandóság tudatos megélése, és a női testben bekövetkező változások tudatosítása. Fő célja a harmonikus kapcsolat kialakítása a babával, már a várandóság alatt. Ezen felül felkészíti az anyát szülésre. A kismamajóga a 13. héttől a teljes várandóság alatt biztonsággal végezhető.
