Flow jóga

A Flow jóga egy dinamikus irányzat, tehát az ászanák sorozatban következnek egymás után, egyikből „áramlunk” át a másikba összehangoltan a légzéssel. Az elmét a légzésre és a mozdulatokra irányítjuk, az óra alatt a folytonosságra helyeződik a hangsúly, az ászanákat pedig kevesebb ideig tartjuk ki, mint egy statikus órán. Tehát a dinamikus jóga lényege összehangolni a légzést és a mozgást. Ez az irányzat egy magasfokú tudatosságot fejleszt ki, a tudatosságunkat képes a jelen pillanatban tartani, ennek hatására az elme lecsendesedik, megnyílva a meditatívabb állapotok felé.

A Flow jóga tökéletes eszköz arra, hogy egyensúlyt teremtsünk az erő és a hajlékonyság között.

A Flow jóga órát egy rövid ráhangolódással kezdjük, majd a test izmainak bemelegedése után térünk át a rövid ideig kitartott pózokra. A Flow jóga egy megunhatatlan irány, hiszen végtelen lehetőséget rejt magában.

Comments are closed.